運動 @ 連子的健康身心靈

全球公認最實用、最安全、最簡易健身運動之一

　每天走路也能簡單擁有健康人生！誰說非得上健身房狂踩腳踏車、在跑步機上揮汗如雨才叫運動，台灣師範大學體育學系教授、師大附中校長卓俊辰指出，每天健走一萬步，就是最簡單又安全的健身運動，只要利用上、下班通勤時間多走幾步路，可以大大減少罹患心血管疾病風險，用一雙腳走出健康。

　不花大錢、不必刻意學習運動技巧，健走已經被全球公認是最實用、最安全、最簡易又生活化的健身運動之一。在美國，有超過六千萬人將健走視為每天的必備運動。